今天，我班举行了复课以来的第一场班会，大家就“穿越心灵体验自我”这一主题进行了讨论。以便大家更快地适应线下的学习。
适应第一步，剖析自我。在班会上，我们班的同学首先就线上线下课感受区别畅所欲言。有人认为线上课效率没有线下高，但更舒适。有人认为线下课可以见到朋友，这是一件很开心的事情。还有更多的人为线下课所带来的更多的学习任务而倍感压力。各形各色的想法的出现了，我们都展现出了最真实的心理。
第二步，建立图像。我们共同地就自己线上线下课的表现画了以学习、休闲、身体、人际为四个方向坐标轴的效率图像。通过对比，我们共发现，线下课对于学习的要求比线上课高，而且线上线下课在人际，休闲等方面也有很多不同。那么我们如何快速地调整状态呢？
这就到了第三步，解决问题。（一）家校联合。这是很重要的强制转换方式。我们通过周末在家就不断调整，以适应学校的作息规律。在校就会更加适应。（二）倾听心声。我们应从心理上了解自己在情绪、情感方面没来得及做的转变，然后找出原因，及时进行排解。
在疫情肆虐的今天，居家正在慢慢成为了另一种学习和办公方式。网络的出现方便了我们，同时也干扰着我们。总而言之，更强更长久的自律能力在这被这个时代所要求。适应力也成了工作，生活的必需品。我们要在长期的突如其来的转变与线上课的锻炼下，得到更好的自律能力与适应力，经受住时间与未来的考验。
