南京外国语学校仙林分校小学东区一周菜谱2023.3.5-3.10

星期日

03.05

1）面筋包塞肉 

 2）葱油冬瓜条

3） 香芹千张炒肉丝  

4） 蒜黄炒鸡蛋

       5）青菜平菇汤      

       6）白米饭                    

星期一
03.06

1）山芋麦片粥

2）黑芝麻糖三角、胡萝卜馒头、炒蔬菜

 3）卫岗鲜牛奶

4）五香鸡蛋

5）可可蛋糕

6）红烧大排                 7）黄瓜炒鸡蛋

8）平菇肉丝烧豆腐 

9）蒸南瓜                     10）紫菜蛋汤  

11）白米饭（苹果）（一年级圣女果）

12）牛奶枣

13）红卤鸭肫            14）西红柿炒蛋

16）香芹豆芽炒肉丝    

17）白菜烧油面筋    18）菠菜蛋汤

18）白米饭     

星期二
03.07

1） 葱花小馄饨

2）蒸蜜薯、奶香馒头、炒蔬菜

3）卫岗鲜牛奶

4）盐水鹌鹑蛋

5）芝麻面包

6）盐水鸭腿              7）肉沫素鸡烧萝卜

8）生瓜炒肉片         9）上汤娃娃菜

10）西红柿蛋汤     11）白米饭（香蕉）

12）砂糖橘

13）咖喱土豆牛腩     14）肉沫茄子

 15）蒜片炒生菜2   

17）豆芽海带油果汤 

18）什锦蛋炒饭 

星期三
03.08

1）青菜瘦肉粥

2）烧麦、南瓜馒头、炒蔬菜

3）卫岗鲜牛奶

4）五香鸡蛋

5）奶油桃酥

6）萝卜烧羊肉              7）肉沫蒸鸡蛋

8）花菜洋葱炒肉片     9）青菜烧千张

10）萝卜丝蛋汤   

11）白米饭（香梨）（一年级砂糖橘）

12）圣女果

12）豆腐果烧肉       13）清炒小白菜

14）胡萝卜山药炒肉片      

15）杏鲍菇莴笋炒肉丝    

16）包菜蛋汤      17）白米饭

星期四   03.09

1） 意大利面

2） 热狗肠、红糖馒头、炒蔬菜

3）卫岗鲜牛奶
4）白煮鸡蛋

5）戚风蛋糕

6）豆豉蒸翅根             7）腐皮荤素

8）绞肉豆芽烧三角豆腐      

9）胡萝卜土豆丝      10）冬瓜小排汤   11）白米饭 (沃柑)

12）香蕉

13）扣肉        

14）肉沫番茄烧冬瓜

15）炒包菜       

16）大骨汤菜肉煮面

星期五

03.10

1）红枣黑米粥

2）鸡汁肉包、菠菜馒头、炒蔬菜

3）卫岗鲜牛奶

4）五香鸡蛋

5）手指饼干

6）蒜蓉虾                         7）芹菜香干肉丝

8）西红柿炒蛋                9）韭菜绿豆芽

10）肉丝青菜豆腐汤      11）白米饭