南京外国语学校仙林分校小学东区一周菜谱2023.3.12-3.17

星期日

    03.12

1） 蒜香牛肉         

2）西红柿炒鸡蛋

3） 洋葱海带干子炒肉丝  

4） 炒青菜

       5）白菜豆腐汤      

       6）白米饭                    

星期一
03.13

1）南瓜雪梨小米粥

2）玉米肠热狗、红糖馒头、炒蔬菜

3）卫岗鲜牛奶

4）五香鹌鹑蛋

5）果浆蛋糕

6）香酥鸡中翅                7）卤肉烧萝卜

8）白菜肉片煮年糕   

9）蒜片炒生菜              10）包菜蛋汤  

11）白米饭（苹果）（一年级圣女果）

12）牛奶枣

13）鹌鹑蛋烧肉     

14）地三鲜

15）清炒油麦菜     

16）大骨汤菜肉面条

星期二
03.14

1） 青菜瘦肉粥

2） 肉丁烧麦、南瓜馒头、炒蔬菜

  3）卫岗鲜牛奶
  4）五香鸡蛋

5）瓜子仁酥

6）珍珠肉圆                 7）西芹白干炒肉片

8）肉沫番茄烩冬瓜   9）炒菠菜

10）紫菜蛋汤             11）白米饭（香蕉）

12）砂糖橘

13）清蒸巴沙鱼            14）蒜黄炒鸡蛋

 15）黄瓜蘑菇炒肉片   16）脆炒包菜 

17）豆芽海带肉丝汤 

18）白米饭  

星期三
03.15

1）葱花馄饨

2）黄糯玉米、奶香馒头、炒蔬菜

3）卫岗鲜牛奶

4）白煮鸡蛋

5）葱油面包

6）红烧鸡腿                7）绞肉菜薹烧老豆腐

8）鱼香茄子                9）胡萝卜土豆丝

10）萝卜小排汤   

11）白米饭（香梨）（一年级砂糖橘）

12）圣女果

12）豇豆烧肉              13）彩椒生瓜炒肉片

14）糖醋藕片       

15）冬瓜海带汤    

16）什锦蛋炒饭     

星期四   03.16

1） 八宝粥

2） 萝卜丝肉包、菠菜馒头、炒蔬菜

      3）卫岗鲜牛奶
     4）五香鸡蛋

5）蛋挞

6）土豆烧牛肉           7）肉沫蒸鸡蛋

8）蒜片西兰花        

9）胡萝卜绿豆芽      10）菜秧平菇豆腐汤      

11）白米饭 (沃柑)

12）香蕉

13）葱油虾仁               14）菜花炒鸡片

15）鱼香土豆丝        16）清炒广东菜心

17）西红柿蛋汤       

18）白米饭

星期五

03.17

1） 意大利面

2） 热狗肠、花卷、炒蔬菜

  3）卫岗鲜牛奶
  4）白煮鸡蛋

5）蜜豆蛋糕

6）糖醋排骨                     7）肉沫豆腐

8）青蒜平菇炒鸡蛋      9）蒸南瓜

10）白菜油果汤             11）白米饭