南京外国语学校仙林分校小学东区一周菜谱2023.3.19-3.24

星期日

    3.19

1）菠萝咕咾肉     

2）肉沫白菜烧千张

3）洋葱杏鲍菇炒牛柳

4）烧青菜

5）紫菜豆腐汤         6）白米饭 

星期一

    3.20

1）红枣银耳粥

2）肉丁烧麦、杂粮馒头、炒蔬菜

3）卫岗鲜牛奶

4）五香鸡蛋

5）曲奇饼干

6）红烧鸡腿                         7）西红柿炒鸡蛋

8）回锅肉烧豇豆                9）胡萝卜土豆丝

10）冬瓜小排汤       

11）白米饭（香蕉）

12）沃柑

13）红烧大排          14）油焖茄子

15）豉油金针菇      16）烧娃娃菜

17）萝卜丝蛋汤

18）白米饭     

星期二
3.21

1）青菜瘦肉粥

2）脱皮细沙包、菠菜馒头、炒蔬菜

3）卫岗鲜牛奶

4）五香鹌鹑蛋

5）清水蛋糕

6）盐水虾                              7）红烧素鸡

8）西芹木耳炒肉片            9）烧白菜

10）青菜肉圆汤      

11）白米饭（苹果）  （一年级砂糖橘）

12）牛奶枣

13）扣肉        

14）肉沫豆芽烧三角豆腐

15）香菇青菜   

16）大骨汤菜肉煮面

星期三
3.22

1）肉酱意大利面

2）热狗肠、葱油花卷、炒蔬菜  3）卫岗鲜牛奶

4）白煮鸡蛋

5）芝麻面包

6）酸汤牛肉                          7）生瓜炒鸡蛋

8）彩椒花菜炒肉片           9）脆炒包菜

10）豆芽海带肉丝汤    

11）白米饭（香梨）  （一年级圣女果）

12）水果黄瓜

13）红烧鸭翅根      

14）肉沫咖喱土豆

15）玉米三丁         16）蒜片炒生菜  

17）包菜蛋汤        18）白米饭    

星期四   3.23

1）山芋麦片粥

2）红糖馒头、香芹蒸饺、炒蔬菜

3）卫岗鲜牛奶

4）五香鸡蛋

5）水果蛋糕

6）萝卜烧肉                        7）洋葱海带炒肉丝

8）蒸南瓜                           9）葱油肉丝烧豆腐

10）西红柿蛋汤      

11）白米饭（香蕉）

12）砂糖橘

13）卤鸭肫          

14）冬瓜烧小肉圆

15）菠菜炒千张     

 16）香肠鸡蛋炒饭

17）肉沫青菜油果汤         

星期五

3.24

1）葱花馄饨

2）白糯玉米、南瓜馒头、炒蔬菜

3）卫岗鲜牛奶

4）荠菜花煮鸡蛋

5）奶油桃酥

6）回锅牛腩                           7）肉沫蒸鸡蛋

8）蒜黄干子炒肉丝      

9）胡萝卜绿豆芽

10）菜秧平菇豆腐汤        11）白米饭