南京外国语学校仙林分校小学东区一周菜谱2023.3.26-3.31

星期日

3.26

1）京酱肉丝        

2）木耳莴笋炒鸡蛋

3）土豆干丁炒肉丁

4）上汤娃娃菜

5）包菜蛋汤            

 6）白米饭                    

星期一
3.27

1）南瓜小米红枣粥

2）鸡汁肉包、红糖馒头、炒蔬菜

3）卫岗鲜牛奶

4）五香鸡蛋

5）抹茶蛋糕

6）清蒸鸡块           

7）鱼香茄子

8）木耳黄瓜炒蛋       

 9）烧白菜

10）萝卜小排汤      

11）白米饭（苹果）  （一年级马水桔）

12）水果黄瓜

13）杏鲍菇炒牛柳    

14）肉沫冬瓜条

15）清炒广东菜心     

16）青菜平菇肉丝汤

17）咖喱蛋炒饭     

星期二
3.28

1）葱花馄饨

2）蒸蜜薯、奶香馒头、炒蔬菜  3）卫岗鲜牛奶

4）白煮鸡蛋

5）奶油桃酥

6）素鸡烧肉            

7）金汤煮干丝

8）蒜黄炒鸡蛋         

 9）烧青菜

10）豆芽油果海带汤       

11）白米饭（香蕉）

12）牛奶枣

13）豉油巴沙鱼     

 14）蒜片西兰花

15）鱼香肉丝        

 16）玉米三丁

17）萝卜丝蛋花汤

18）白米饭

星期三
3.29

1）玉米渣黑米粥

2）南瓜馒头、香芹蒸饺、炒蔬菜

3）卫岗鲜牛奶

4）五香鹌鹑蛋

春   游

5）酱烧排骨   

6）包菜炒肉片

7）香菇烧菜薹         

18）大骨汤菜肉面条           

星期四   3.30

1）肉酱意大利面

2）热狗肠、杂粮馒头、炒蔬菜

3）卫岗鲜牛奶

4）五香鸡蛋

5）瓜子仁酥

6）红烧鸡全翅         

7）肉沫蒸鸡蛋

8）腐皮荤素           

9）胡萝卜绿豆芽

10）菠菜肉圆汤      

11）白米饭（马水桔）

12）香蕉

13）红烧肉圆      

14）花菜炒肉片

15）甜椒土豆丝    

16）香芹干子肉丝

17）紫菜蛋汤  

18）白米饭         

星期五

3.31

1）青菜瘦肉粥

2）肉丁烧麦、菠菜馒头、炒蔬菜

3）卫岗鲜牛奶

4）白煮鸡蛋

5）蜜豆蛋糕

6）黄豆烧牛肉          

7）西红柿炒蛋

8）白菜肉片煮年糕      

9）蒜片油麦菜

10）肉沫青菜豆腐汤     

11）白米饭