一模考试刚刚结束，很多同学身心俱疲，很多同学也会因此进入一种负面情绪状态，俗称
--精神内耗。
精神内耗，又叫做心理内耗，它是指在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，内耗的长期存在就会让人感到疲惫。这种疲惫并非身体劳累导致，而是心理上的一种主观感受，是个体在心理方面损耗导致的一种状态。
那么我们如何足避免精神内耗呢，我向大家推荐三种小方法。1·立刻行动法；2·积极想象法；3·发现幸福法。根据以上的小方法，我们可以很好的自我调整心理状态，如果自我调整后仍然走不出内耗状态，一定要寻求老师或家长的帮助。人的成长是一件非常精彩和美妙的事情，所以我希望大家能怀着健康，积极的心理状态一步步长大和前进。
我相信，通过不断的探索和努力，我们一定可以保护好自己的内心，让我们带着充盈富足的精神和心态找到属于自己的美好未来！
初三（8）班 陆亦成
