南外仙林小学东区学生一周菜谱2023.5.14-5.19

星期日

05.14

1）面筋包塞肉         

2）蒜片空心菜

3）甜椒千张炒肉片  

4）海鲜菇炒鸡蛋

5）萝卜肉丝汤         

6）白米饭                    

星期一
05.15

1）红枣黑米粥

2）鸡汁肉包、菠菜馒头、炒蔬菜

3）卫岗鲜牛奶

4）白煮鸡蛋

5）抹茶蛋糕

6）红烧大排           

7）黄瓜炒鸡蛋

8）平菇肉丝烧豆腐     

9）蒸南瓜

10）青菜肉圆汤  

11）白米饭（苹果）（一年级红提）

12）圣女果

13）红卤鸭肫         

14）西红柿炒蛋

15）豆芽海带炒肉丝     

16）白菜烧油面筋     

17）菠菜蛋汤

18）白米饭     

星期二
05.16

1）山芋麦片粥

2）肉丁烧麦、胡萝卜馒头、炒蔬菜

3）卫岗鲜牛奶

4）五香鸡蛋

5）芝麻酥

6）红烧鸭翅           

7）玉米布丁

8）生瓜炒肉片         

9）上汤娃娃菜

10）西红柿蛋汤        

11）白米饭（香蕉）

12）红提

13）土豆烧牛腩       

14）肉沫茄子   

15）蒜片炒生菜     

16）肉沫白菜油果汤

17）咖喱蛋炒饭  

星期三
05.17

1）葱花馄饨

2）蒸蜜薯、红糖馒头、炒蔬菜

3）卫岗鲜牛奶

4）白煮鸡蛋

5）紫薯面包

6）蒜蓉虾             

7）肉沫蒸鸡蛋

8）花菜洋葱炒肉片     

9）青菜烧千张

10）冬瓜小排汤  

11）白米饭（油桃）

12）水果黄瓜

13）豆腐果烧肉        

14）清炒小白菜

15）胡萝卜山药炒火腿肠       

16）香芹杏鲍菇炒肉丝    

17）紫菜蛋汤         

18）白米饭

星期四   05.18

1）青菜瘦肉粥

2）南瓜脱皮豆沙包、花卷、炒蔬菜

3）卫岗鲜牛奶
4）五香鸡蛋

5）枣泥纸杯

6）清蒸鸡块           

7）腐皮荤素

8）肉沫毛豆烧冬瓜        

9）胡萝卜土豆丝       

10）菊花叶蛋汤      

11）白米饭 (香蕉)

12）黑玫瑰

13）扣肉        

14）鱼香面筋丝

15）炒包菜       

16）大骨汤西红柿肉丝面

星期五

05.19

1）意大利面

2）热狗肠、葡萄干发糕、炒蔬菜

3）卫岗鲜牛奶
4）白煮鸡蛋

5）曲奇饼干

6）红烧牛肉           

7）白菜肉片煮年糕

8）西红柿炒蛋         

9）三色银芽

10）肉丝青菜豆腐汤    

11）白米饭