你是否曾感受过时间的流转
如同细沙在指尖轻轻滑落？
五月
这个充满生机与希望的月份，已经悄然接近尾声。我们又度过了一个充满爱与关怀的日子——525我爱我心理健康周。这是一个让我们停下脚步，倾听内心，关爱自己，呵护心灵的时刻。
在这个特别的一周里，南外仙林国际高中开展了系列活动！让我们一起来看看吧！
在初夏的柔和阳光下，我们在国际高中的中庭处举行了一个特别的升旗仪式，ACT11年级的同学首先进行了关于感恩的主题讲话，引导大家回顾生活中值得感激的人和事。随后，心育部部长耿紫馨发表了心理健康周的动员演讲，她呼吁大家更加关注心理健康，学习如何关爱自己和他人的心灵。随后在所有师生的热烈掌声中，朱禹彤和谯雨欣以及各班心育委员组成的队伍走上前来。他们带领所有师生一起唱响了歌曲《小美满》。这首歌的旋律温暖人心，歌词中充满了对生活中美好瞬间的赞美和珍视。通过齐唱这首歌，我们希望能激发同学们去关注周遭的美好，学会感恩，以及在日常生活中找到幸福的源泉。随着《小美满》这首美好动听的旋律响彻整个国高楼，同学们的情绪也越发高涨。这一刻，我们仿佛能感受到每个人的心都紧紧相连，共同创造着这个温馨而美好的瞬间。
各个班级举行了“525关爱自己的主题班会”。在这些班会上，同学们分享了自己的想法和感受，讨论了如何更好地关照自己的内心世界。老师们也提供了专业的指导和建议，帮助学生们认识到自我关怀的重要性，并学习了一些实用的心理健康技巧。
紧接着，我们进行了“525关爱自己的黑板报主题评比”。各班级积极参与，设计出了内容丰富、形式多样的黑板报。这些黑板报不仅展示了同学们对心理健康主题的深刻理解，也表达了大家对美好生活的向往和追求。通过评比活动，进一步增强了学生们的参与感和创造力，同时也借此机会让全校师生都能了解到心理健康知识，共同营造一个关爱自己、支持他人的良好校园氛围。
为了进一步加强家校合作，共同关注学生的心理健康成长，学校还特意邀请了家长们参加《少年与“恶”的距离》专场讲座。讲座中，著名律师梁铜女士作为特邀专家，深入浅出地讲解了青少年心理发展的特点与规律，分析了当前青少年面临的心理健康问题，并给出了具体的解决方案和建议。梁铜女士的专业见解和实用建议深受家长们的赞赏。讲座结束后，家长们纷纷表示受益匪浅，将更加关注孩子的心理健康，积极配合学校工作，共同促进孩子的全面健康成长。
本次心理健康周的压轴活动当然要数周四下午的大型游园活动啦，在活动开始之前，每位参与的同学都领取了一张游园券。这张游园券不仅是大家参与游戏的“通行证”，也是记录大家游戏成果的“成绩单”。每完成一项活动，工作人员便会在游园券上盖一个章，作为完成任务的证明。集齐五个小章后，同学们便可以凭借游园券领取一份小奖品。本次游园活动共设有心有千千结、合力吹气球、神笔马良、同舟共济、珠行万里和汉诺塔共6个集体活动项目。这些活动不仅考验了同学们的团队协作能力，还锻炼了他们的心理素质。此外，东奔西跑、摸石头过河、坐地起身、两人三足、心理知识我知道、背夹球和签名活动等7个个人项目也吸引了众多同学踊跃参与。大家在轻松愉快的氛围中释放了压力，收获了快乐。最后，同学们也通过自己在各项活动中的表现，纷纷兑换到了老师事先准备的趣味奖品，特别欣喜。
值得一提的是，今年的心理健康周我们还进行了21天打卡活动，鼓励同学们每天记录三件可以提升幸福感的小事，打卡完成后同样有精美礼品等着大家。
在这一系列“525我爱我心理健康周”的活动中，我们深化了“从心开始，关爱自己”的主题理念。通过各个班级班会的分享、黑板报的创作、专家讲座的启迪以及游园活动的体验，每位同学和老师都从内心出发，学会了更好地关照和呵护自己的精神世界。我们希望通过这些活动，大家都能够带着这份自我关爱的力量，继续在生活的每一个阶段中，勇敢面对挑战，享受每一份成长的喜悦。让我们携手前行，构建一个更加健康、和谐的校园环境，为每个人的未来铸就光明与希望。
心育部副部长陆亦成
在这个精彩的525心理健康活动中，同学们在各种有趣的个人游戏和班级游戏中尽情享受了快乐与挑战。比如，在“东奔西跑”中，大家挥舞笔尽情书写笑脸，争取成为最快完成者；而在“摸石头过河”中，小伙伴们踩着河石，努力向前，体验了团队合作的乐趣。同时，“坐地起身”和“两人三足”等游戏锻炼了同学们的身体协调能力和团队默契，让同学们感受到了运动的乐趣和挑战的成就感。
除了身体上的挑战，活动中的心理知识游戏也让我们受益匪浅。通过回答心理保健知识问题，我们更加了解了如何保持心理健康，为自己和他人提供了宝贵的心理支持。而在“心”签名活动中，同学们在签名墙上写下对自己的承诺和对他人的祝福，传递了温暖和正能量。
这次活动不仅让同学们度过了愉快的时光，还让同学们收获了快乐和成长。通过参与各种游戏和问答，同学们不仅锻炼了身体，培养了团队合作精神，还增长了知识，提升了心理素质。期待未来有更多类似的活动，让同学们继续在快乐中成长，提高心理健康！
中澳10C班学生汤垚烯
“525”活动真是个有意义的日子！通过这样的活动，大家不仅能学会更好地爱自己，还能在相互的互动中感受到快乐与成功。作为班里的心育委员和志愿者，你能看到同学们在活动中的积极参与和收获，肯定让你感到特别欣慰和有价值。通过爱自己，我们才能更好地去关爱他人，让这个世界充满更多的爱和温暖。
中德A班的张莞然同学
参与这些丰富多样的“525”活动，我深感愉悦与充实。“心有千千结”这个游戏让我体会到了沟通的深度和复杂性。在解开绳结的过程中，我们不仅需要耐心和细心，更需要彼此之间的信任和理解。“坐地起身”游戏让我感受到了团队合作的力量。我们需要彼此配合，共同努力，才能成功起身。这让我明白了，在生活中，我们也需要与他人携手合作，共同面对挑战和困难。“同舟共济”活动则让我深刻体会到了团结和互助的重要性。
这些活动不仅让我收获了快乐和成功，更让我体验到了积极向上的情绪。它们让我更加明白，爱自己不仅仅是一种口号，更是一种行动。通过参与这些活动，我学会了更好地关爱自己，也学会了如何去关爱他人。
供 稿：曹 娟
摄 影：James等老师
编 辑：郭 凯
审 核：王海丰
