姜笑闲
南外仙林2021届中德班学生
曾就读于德国巴登符腾堡州施瓦本高级文理中学，Abitur获得数学学科第一的成绩并获得数学奖。现为德国慕尼黑工业大学数学专业大一学生。Abitur获得数学专科第一的成绩并获得数学奖。
在德国的三年留学生涯中，音乐与生活交织成了一段难忘的旅程。音乐是我的热爱，而生活中的波澜也让我学会了成长。这段时间，我不仅在学业上有了长足的进步，更通过一次次的挑战，了解了如何在异国他乡调适自己的情绪。
让我感到最自豪的，莫过于在Abitur音乐考试中的钢琴演奏。我以13分的高分完成了这次考核，而这不仅仅是我高考成绩中的一部分，它更像是一面镜子，折射出我在高中三年来对音乐的执着与热爱。从小，音乐就是我心中不可替代的一部分，而在德国这段时光，我将这份热情变成了每天的坚持与付出。
无论是课后独自练琴，还是参与学校的音乐会，我不断打磨自己的技巧，希望有朝一日，能在真正的舞台上展现自己。在备考期间，我时常沉浸在练习的世界中，忘记了时间的流逝，也忘记了生活中的种种压力。最终，当我站在考试的舞台上，指尖在琴键上跃动时，那种对音乐的纯粹热爱如洪水般涌出，支撑着我完成了整场演奏。当成绩揭晓的那一刻，我感到前所未有的满足与成就感——那是对我无数次汗水与泪水的肯定。
这不仅作为高考成绩为我未来的大学入学铺平了道路，更让我坚定了对音乐的信仰。音乐是我心中的灯塔，无论未来遇到怎样的波折，我都相信它会指引我前行。
然而，留学生活并非总是充满光彩，失落与焦虑也时常伴随在旁。第三学期的期末考试是我至今记忆犹新的一个低谷。那一周，文科类的科目接踵而至，而我从未擅长这些学科。面对堆积如山的复习任务，我内心的焦虑如潮水般涌来，时刻吞噬着我的情绪。
每天夜里我试图鼓励自己继续埋头复习，但脑海中的负面情绪却挥之不去。那一周的时间仿佛被无限拉长，复习计划的进展远远不及预期，而考试的压力如同乌云压在我心头，让我几乎喘不过气。就在我接近崩溃的边缘时，我拨通了爸爸的电话。
他的声音穿越了千里的距离，在电话那头安抚我：“孩子，学习不是人生的全部，压力大了，就放下手头的书，去做点让你开心的事，别让自己陷入情绪的死胡同。”这几句话像一阵清风，吹散了我心中的乌云。那一刻，我意识到，我将学业看得太重，却忽略了内心的平衡和情绪的调节。
放下电话后，我照着父亲的建议，暂时放下了课本，坐在钢琴前，弹奏起自己最喜欢的曲子。那一刻，我感觉到焦虑的情绪被音乐温柔地化解了，内心重新找回了平静。通过这次经历，我学会了如何在压力下照顾好自己的情绪，不再让负面的情绪肆意蔓延。这不仅仅是对考试压力的应对，更是一种自我关怀的觉悟——在异国他乡，学会照顾好自己的身心，是一种更为深远的责任。
这三年的留学生活带给了我很多宝贵的经验，无论是Abitur音乐考试中的成功，还是在压力和焦虑中的自我调节，我都收获了成长。音乐成为我坚持前行的动力，而面对困难时学会照顾好自己，则让我更成熟地面对挑战。无论未来的路如何发展，我知道这些经历已经深深影响了我，它们让我对未来更有信心，也让我相信自己能够在任何环境中找到内心的平衡与力量。
约稿、审核：杨秀梅
月是故乡明，梦归即是家
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